Projeto Secão - Meu primeiro dia (com direito a Jequiti)!

Hey, hey!

Quem está com as carnes tremendo após o primeiro dia de malhação? Eu! Hoje foi aquela atípica segunda-feira em que saí da rotina, mas ao mesmo tempo foi a típica segunda-feira em que as pessoas temem em começar uma nova dieta.

Nesta segunda-feira (11) eu consegui levantar as 6h em ponto. Não sei se foi pela força de vontade, pela ansiedade ou pela animada música do despertador – Bem Juntinho da TV (Eliana). Só sei que eu levantei da cama, deixei uma polpa de fruta no liquidificador com água, levei Xuby José (cachorro) para fazer as necessidades dele e tratei de tomar um banho. Em seguida bati o suco com Nutren Senior (indicado pela nutricionista) e comi um sanduíche de patê de atum. Confesso que foi meio desagradável a parte do suco, pois, embora o Nutren seja sem sabor, ele lembra muito o gostinho de leite em pó, e eu odeio! Porém eu estava com os pensamentos focados nas minhas metas.

Vocês devem achar que é uma maravilha ser magrinho, pois comemos de tudo e não engordamos. Só que não! Podemos até comer de tudo (não é o meu caso), mas ainda não conseguimos ganhar massa magra, o que é o importante. Então sim, existe pessoas magérrimas com colesterol alto e diabetes sem nem saber que possuem tais problemas!

Super confortável e barato!

Bom, voltando a mim... Eu senti que após eu ter tomado o suco fiquei completamente cheio, e nem aguentava andar direito (rs). Fui para o estágio normalmente, chegando lá por volta das 08h15, e quando deu 10h eu comi um Club Social sabor presunto – que deve ter um sódio lascado. Ao meio dia eu dei uma passada no shopping para comprar uma bermuda nova para eu usar na academia. Achei essa (foto) incrível na Riachuelo e por um preço mais incrível ainda! Me custou apenas R$ 19,90. O legal desse shorts é que ele tem um segundo forro por dentro, que é mais justo, assim você fica mais confortável enquanto pratica suas atividades físicas (e pode até fazer um quadradinho de oito sem se preocupar da cueca aparecer).

Por eu ter ido a pé e ter demorado um pouco, cheguei em casa 13h30. Então almocei lasanha (que sobrou do Dia das Mães) e fui resolver umas coisas no computador. Eu pretendia fazer meu lanche pré-treino às 15h30 e sair às 16h, mas nesse horário eu ainda estava bem cheio do almoço. De qualquer forma, para eu não sair sem tomar a segunda dose do Nutren, eu bati o suplemento com um pouco de iogurte e tomei.

Meu lanche pré-treino foi iogurte com Nutren Senior

Não existe mulher feia...

Depois de um banho, às 16h30 eu fui para a academia, que fica localizada na minha rua. Mas deixa eu falar! No começo do mês eu comprei essa colônia desodorante Aire Altitude, da Jequiti, só para usar nessa ocasião (rs). Acontece que eu prefiro perfumes mais doces (tenho os dois que levam o nome da Eliana e o Beyoncé Pulse), mas eu não gostaria de ir malhar cheirando a mulher e levar uma surra dos outros caras, né non? Pois bem! Uma leve borrifada do Aire foi o suficiente para eu ficar cheiroso e esportivo – e diga-se de passagem que a fragrância é muito boa! O frasco tem 25ml e me custou R$ 10,00.

Lá na academia eu fiz meu cadastro e conversei com o instrutor sobre minha escoliose. Por isso eu sinto muitas dores nas costas. Além disso, eu tenho musculatura baixa, sou bem fraco, então não aguento e nem posso fazer muito esforço físico. Comecei me aquecendo por 10 minutos na bicicleta e depois fiz 5 aparelhos (2 para os braços e 3 para as pernas, mas nem me pergunte os nomes). Para cada aparelho eu fiz duas séries de 20. Me senti um bobo, não nego! Mas eu pude ver o quanto sou fraco... Meus braços e pernas começavam a tremer quando eu não aguentava mais. Parecia um vibrador (rs). Porém eu me saí bem. Ao todo fiquei 1 hora praticando os exercícios. Vamos ver o que me aguarda amanhã.

Ah! Eu notei que hoje eu tomei pouca água e senti muita sede! E não vai adiantar nada eu fazer tudo isso se eu não me hidratar constantemente, mesmo quando eu não sentir sede. Água é essencial! O problema é que sou preguiçoso para beber água, pois penso logo que em poucos minutos terei que ir ao banheiro urinar. Pode isso, produção? Não! Então bora beber água!

Para terminar, comi quatro fatias de pães de forma light com patê de atum (feito com maionese light), e tomei um copo de suco de manga. Antes de dormir beberei mais um copo de iogurte com Nutren para completar as 6 colheradas. Eu deveria ter lanchado após o treino, mas fiquei me ocupando com outras coisas e adiei o horário...

Bom, este foi o meu dia. Fiquei bem ansioso em malhar e adorei sentir o suor escorrendo pelo corpo enquanto eu me exercitava. A sensação é muito boa – embora eu estivesse um pouco envergonhado por ser novato e seco feito o cão. Mas é só uma fase, muitas coisas boas virão!