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Me achando o Hulk após 2 semanas de treino |
Logo pela manhã eu comi dois sanduíches de pão integral com maionese e presunto, batata doce e um copão de vitamina de banana com Nutren. Me surpreendi com este feito, pois geralmente meus cafés da manhã se resumem a um pão francês com margarina e uma xícara de achocolatado.
No meio da manhã eu comi duas barrinhas de banana com nozes. Acredito que não seja o indicado, né? Preciso comer bastante ao longo do dia, mas pra quem não lanchava nada já foi um bom início. Às 12h30 fui para a academia. Meu professor deu uma rápida olhada na minha avaliação física e, como o resultado deu "normal", apesar do baixo percentual de gordura, ele resolveu começar pesado fazendo eu treinar peito e costas. Ainda bem que nesse horário a academia não fica cheia, pois passei vergonha em um dos aparelhos - que eu apelidei de "máquina de tortura". Ao todo foram seis aparelhos, sendo o último um abdominal básico.
Lá eu tomei meu banho e voei para o trabalho. Tive apenas 10 minutos para engolir o almoço (feijão tropeiro, arroz parboilizado, salada de couve flor e filé de frango), e devo dizer que me senti um leitão de tão cheio que fiquei. Misericórdia! À tarde eu comi mais uma barrinha de banana. Quando cheguei em casa pela noite eu me alimentei com uma omelete, batata doce e um outro copão de vitamina de banana. Fiquei satisfeito, mas na hora de dormir eu senti um pouco de fome.
O dia seguinte foi insano! No café da manhã comi 3 pães integrais com patê de atum, batata doce e a tal da vitamina. Mais tarde, no lanche, comi um copinho de iogurte com mix de castanhas e em seguida uma banana. Fui treinar ao meio dia e passei um baita sufoco. Meu instrutor focou no braço e peito. Fiquei com os braços tremendo e passei a maior vergonha: tinha que fazer 10 flexões, mas sempre que eu descia, simplesmente não conseguia subir novamente. E os alunos só me observando. Inclusive, um deles brincou: "Você vai matar o rapaz". Todos riram achando graça, mas eu ri de desespero.
Menino do céu! Quando fui tomar banho passei o maior sufoco para tirar a camisa, lavar o cabelo, me ensaboar... Gente, meus ombros e braços estavam numa dor que só pela misericórdia. E tô adorando tudo isso, embora esteja apenas no início. Tô com dificuldades hoje, mas no futuro estarei rindo desse início.
Sinceramente não tinha um nome melhor para esse projeto. A cada dor ou tremida de braço eu só me lembrava de Beyoncé e sua "Pretty Hurts". Engraçado que em alguns momentos eu visualizava ela ou a Eliana treinando e pensava: se elas conseguem, eu também consigo.
Alcançar certos objetivos físicos não é nada fácil. Por mais que a mídia faça parecer que é tudo simples e prazeroso, na prática não funciona bem assim. Lógico que é sim prazeroso treinar, até mesmo porque o corpo libera endorfina - neuro-hormônio que alivia o estresse e causa uma sensação de bem-estar. Mas todo o processo exige força física e mental, concentração, foco e persistência. Será que em 2 meses eu já terei aumentado de peso?
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Sem ofensas, por favor! De ruim já basta a vida, rs